Verdolina goes Detox (per un po’)

detox-diet

Prima di iniziare con le ricette natalizie, ho deciso di seguire per qualche giorno un regime detossificante. Da qui a Santa Lucia pubblicherò ricette vecchie e nuove che aiutano il corpo a riequilibrarsi prima delle abbuffate (molte delle quali già in programma). Leggendo qua e là consigli sul web, ho scelto poche azioni che intendo seguire nelle prossime due settimane, ovvero:

  • bere almeno un litro e mezzo di acqua (tisane comprese);
  • abolire lo zucchero nelle bevande (caffè, tisane, succhi di frutta e le bevande zuccherate in generale);
  • limitare il caffè;
  • mangiare un’insalata con proteine prima dei pasti;
  • ogni pasto e spuntino deve essere completo, ovvero deve contenere zuccheri, proteine e grassi (nella giusta misura);
  • limitare i lievitati (pane, grissini, cracker, etc.);
  • assumere un purificante per fegato e reni (ad esempio l’aloe, ora vado al biologico e vedo cosa trovo 😀 ).

La sfida è ardua e le tentazioni saranno tante, ma resisterò, documentando qui il mio percorso. Buon fine settimana a tutti!

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