Pancake banana e cocco

La colazione è secondo i nutrizionisti il pasto fondamentale della giornata: ci aiuta a partire con grinta, a riattivare il metabolismo e, se buona, a migliorare l'umore. Quindi impariamo a prenderci del tempo per fare colazione con calma, cucinare cose buone e salutari e iniziare la giornata con la giusta carica. I pancake li conosciamo … Leggi tutto Pancake banana e cocco

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Smoothie di banana, mela e spinacio

Oggi vi propongo la ricetta di un frullato che ho sperimentato qualche giorno fa ed è diventato la mia merenda quotidiana 🙂 ...la consistenza cremosa, il sapore piacevole e la spiccata azione detossinante data dagli spinaci e dalla mela, lo rendono uno spezzafame gustoso e salutare. INGREDIENTI: 1 banana 150ml succo di mela integrale 10 … Leggi tutto Smoothie di banana, mela e spinacio