Green smoothie invernale

Prima ricetta della serie detox: per iniziare al meglio questo periodo ho preparato questo smoothie da prendere mezz'ora prima del pasto. E' energizzante e depurativo grazie alla presenza di frutta zuccherina e ortaggi. Potete aggiungere a vostro piacimento un cucchiaino di miele per dolcificare.Con queste dosi viene circa 0,75 l di smoothie. Gli ingredienti sono: … Leggi tutto Green smoothie invernale

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Crema di zucca e mela al profumo di zenzero e agrumi

E' vero che siamo sotto Natale ed è quindi giusto pubblicare ricette a tema, ma è anche vero che siamo in pieno periodo influenzale e molti di noi sono a letto con freddo e raffreddore. Oggi quindi voglio ripubblicare la ricetta di questa crema deliziosa che ha proprietà depurative, anticongestionali e antinfiammatorie. Queste proprietà le … Leggi tutto Crema di zucca e mela al profumo di zenzero e agrumi

Smoothie di banana, mela e spinacio

Oggi vi propongo la ricetta di un frullato che ho sperimentato qualche giorno fa ed è diventato la mia merenda quotidiana 🙂 ...la consistenza cremosa, il sapore piacevole e la spiccata azione detossinante data dagli spinaci e dalla mela, lo rendono uno spezzafame gustoso e salutare. INGREDIENTI: 1 banana 150ml succo di mela integrale 10 … Leggi tutto Smoothie di banana, mela e spinacio

Insalatina di cappuccio, mela e melagrana

Ho pensato di preparare questa insalatina per tenermi leggera in vista delle abbuffate di Natale. Ma presentandola in modo divertente può essere un'idea da servire come antipasto leggero durante le feste. INGREDIENTI (per 4 porzioni) 1 cavolo cappuccio 1 mela 1 melograna grani di pepe rosa olio EVO sale glassa di aceto balsamico PREPARAZIONE: Tagliare … Leggi tutto Insalatina di cappuccio, mela e melagrana

Insalatina di daikon, mele e zenzero

INGREDIENTI: 150g daikon 1/2 mela zenzero 1CC olio Evo 1cc aceto di mele 1cc succo di limone bio 1cc glassa di aceto balsamico sale PREPARAZIONE: Grattugiare il daikon, la mela e lo zenzero e salare il tutto. A parte, preparare un'emulsione con aceto di mele, olio EVO, glassa di aceto balsamico e succo di limone. … Leggi tutto Insalatina di daikon, mele e zenzero