Green smoothie invernale

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Prima ricetta della serie detox: per iniziare al meglio questo periodo ho preparato questo smoothie da prendere mezz’ora prima del pasto. E’ energizzante e depurativo grazie alla presenza di frutta zuccherina e ortaggi. Potete aggiungere a vostro piacimento un cucchiaino di miele per dolcificare.Con queste dosi viene circa 0,75 l di smoothie.

Gli ingredienti sono: un pugno di foglie di spinacino fresco, mezzo finocchio piccolo, una mela e 4 mandarini. Per la preparazione è sufficiente buttare tutto nel mixer, aggiungere 400 ml di acqua naturale e frullare bene il tutto.

La foto è tratta dal sito http://www.wholelivinglauren.com/new-blog/2015/3/8/my-favorite-green-smoothie.

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