Prima ricetta della serie detox: per iniziare al meglio questo periodo ho preparato questo smoothie da prendere mezz’ora prima del pasto. E’ energizzante e depurativo grazie alla presenza di frutta zuccherina e ortaggi. Potete aggiungere a vostro piacimento un cucchiaino di miele per dolcificare.Con queste dosi viene circa 0,75 l di smoothie.
Gli ingredienti sono: un pugno di foglie di spinacino fresco, mezzo finocchio piccolo, una mela e 4 mandarini. Per la preparazione è sufficiente buttare tutto nel mixer, aggiungere 400 ml di acqua naturale e frullare bene il tutto.
La foto è tratta dal sito http://www.wholelivinglauren.com/new-blog/2015/3/8/my-favorite-green-smoothie.
La Cucina di Verdolina 
Lo spinacino fresco è il mio preferito, un contorno che insieme a un po’ di semi di sesamo tostato mi piace da matti. Chissà come deve essere buono insieme al dolce finocchio e ai mandarini!
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Stanno veramente bene insieme! Lo spinacino è l’ingrediente principe di tutti gli smoothie verdi che preparo: oltre ad essere buonissimo è anche salutare:) Buona domenica!
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Sembra buono e sano
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Confermo! A me è piaciuto molto 🙂 Buona domenica!
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Oh, ma questo te lo copio!! Se domani trovo gli spinancini freschi li compro al volo e provo!!!
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😀 grazie mille
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Prego! 😀
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Una sana disintossicazione non fa mai male
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Concordo! soprattutto in previsione delle abbuffate delle feste 😀
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Hai ragione ci vuole,prima delle feste, perchè nonostante i buoni propositi si finisce sempre per mangiare un pò di più.
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